SCEGLIETEVI COME PERSONA D'AMARE

CARI AMICI vi dedico questo mio aforisma dal libro "PER UNA BUONA VITA" di Bertoni Editore, lo stesso titolo di questo blog ...


CARI AMICI vi dedico questo mio aforisma dal libro "PER UNA BUONA VITA" di Bertoni Editore, lo stesso titolo di questo blog e del canale Youtube. L'immagine di Layla Crisanti della Logos Comunication per i miei aforismi è significativa, è un richiamo ad un sano egoismo che porti a dedicare tempo, pensieri, attenzioni a noi stessi. Scegliersi come persona d'amare vuol dire decidere di predersi cura di se stessi in ogni modo. Se vi piace questa mia frase una voce dentro di voi vi dice di fare qualcosa per migliorare la vostra giornata e per curare voi stessi, oltre che gli altri. Fatelo come se fosse una nuova rinascita, come nella frase di Pablo Neruda:  "Nascere non basta. E' per rinascere che siamo nati. Ogni giorno".


Scegliete una via felice per migliorare nello spirito e nel corpo, comprendendo che sono tanti i modi per farlo e questi modi devono essere gradulamente messi in pratica in sinergia:  da comprare un abito nuovo all'inziiare un libro che ci interessa, dal decidere di camminare all'aria aperta a curare di più il vostro aspetto, dal telfonare ad un amico che vi manca all'informarvi come passare un pomeriggio alle terme.

Anche seguire un'alimentazione corretta è un modo per prendersi cura della propria salute e del proprio equilibrio. A propoposito, inserisco il logo della mia attività perchè alcuni di voi mi hanno chiesto cos'è quell'alberello colorato che appare in tutte le mie immagini: è il mio logo che Francesco Antonini, designer creativo e iluminato, ha elaborato per me nel 1993. Il marchio con l'alberello e l'intestazione "Dietetica Olistica Innovativa" sono certificati dal 2014 e quindi mi rappresentano completamente.



 VIVERE L'ETERNO PRESENTE
Dopo più di ventanni di attività come dietista olistica sento che posso mettere a frutto per voi lettori la mia esperienza, come donna, com’educatrice alimentare e come studiosa di creatività e di tematiche spirituali. Se siete tristi e sfiduciati credete che le cose possono cambiare. Per riuscire a riemergere, bisogna superare il ricordo del trauma passato e lasciar andare la paura del futuro.
Per apprezzare la vita, occorre quindi vivere nel presente.


Per ritrovare serenità e autostima imparate a fare un monitoraggio delle vostre parole. Un ruolo importante, infatti, lo svolge il linguaggio in quanto i pensieri negativi sono involontari e ne produciamo migliaia ogni giorno, l'unico modo di cambiarli e di agire in modo produttivo è cominciare a dire solo buone parole, essere produrranno buoni pensieri e azioni efficaci. Questa è l'essenza del Pensiero Positivo Creativo che abbino alla Dietetica per i miei pazienti e di cui ho più volte parlato nei miei libri e in questo blog. Anche il libro di aforismi "Per una buona vita" di Bertoni Editore è tutto sulkla tecnica del Pensiero Positivo ed è un vero pronto soccorso dell'anima:


IL LINGUAGGIO DEL PENSIERO POSITIVO CREATIVO

Cominciate con l'eliminare la parola "SPERIAMO" che indica che non credete in ciò che dite e la frase HO PAURA e l'avverbio SE, usate la bella espressione HO FIDUCIA: ho fiducia che le analisi migliorino, ho fiducia che il colloquio di lavoro va bene, ho fiducia di trovare la persona giusta. E ricordate che il cervello non computa le negazioni, se dite come fanno in molti cercando di essere ottimisti "non sto male" il cervello e gli altri capiranno che state male. Allora se non è un periodo buono ( non dite brutto periodo!!) si può usare la frase " non sto bene". L'ultima parola positiva bene verrà recepita dal vostro inconscio. Un'altra espressione da eliminare è: "è difficile" perchè spinge a non agire e a restare immobili nella propria sofferenza. Allora la possiamo sostituire con "non è facile", così avremo subito la sensazione che può essere fattibile.

Ma come dice questo mio aforisma per intraprendere la vai della serenità e porre in atto azioni e parole positive occorre LASCIAR ANDARE ciò che reca sofferenza, almeno con il pensiero, se non lo potete fare dal punto di vista pratico. Dite nei momenti "non facili" la frase che a me aiuta molto e che è "VA TUTTO BENE" e che ha il potere di placare ansia e pensieri negativi.


IL NOSTRO POTERE PERSONALE

Per cambiare atteggiamento occorre comprendere quanto potere abbiamo su noi stessi e sugli eventi. Sono certa che in ognuno di noi ci sia una riserva d’energia forte e positiva che è in grado di guarirci dalle malattie, di stimolare un metabolismo rallentato e di donarci l'amore e la serenità.
Ecco per voi le parole chiave:

IO SONO ( un universo unico e perfetto, perfetto quindi in quanto unico)

IO VOGLIO ( che va sostituire l'espressione negativa "devo")

e IO POSSO ( che rinforza la nosta capacità di credere in noi stessi)

che devono essere seguiti da IO AGISCO, se vogliamo avere dei risulatati ed esserene poi grati.



PRENDERVI CURA DI VOI IN MODO OLISTICO

L'importante è valutarvi in modo olistico: Holos, dal greco, significa tutto, quindi l’approccio olistico che porto avanti nei miei Studi umbri e di Abano (PD) valuta l’uomo nel suo insieme psiche-corpo-spirito e si adatta alle esigenze di salute, di gusto e di momento psicologico di ogni paziente. Ogni consiglio che offro, infatti, ha un suo riflesso su questi tre aspetti allo stesso modo. Per esempio, la dieta fa bene al corpo, curando e prevendo problemi di salute e di peso, ma migliora anche il rendimento intellettuale e l’autostima, l’esercizio fisico costante aiuta a dimagrire e a riequilibrare le analisi ematochimiche, ma libera le endorfine e quindi alza l’umore e rende sereni. Così la rivalutazione dei sentimenti e dell’interiorità ci fa sentire in armonia con noi stessi e con gli altri, ma aiuta anche a prevenire le malattie che derivano dai disagi della mente e dell’anima. Tutto ciò conferma il rapporto tra psiche e corpo e, quindi, il potere che ognuno ha di partecipare attivamente alla guarigione del corpo e dell'anima. 

Bene! L’intenzione è una bella cosa, ma l’importante è sempre tradurre in azioni i buoni intendimenti e come dice il mio aforisma Iniziate da oggi per sentirvi meglio e prendervi cura di voi stessi.

Iniziate DA OGGI STESSO a fare qualcosa per volervi più bene, cominciate con il rallentare il ritmo della giornata quando è possibile, nel alzarvi un poco prima la mattina per fare colazione seduti, per lavarvi e vestirvi con cura, per organizzare la vostra giornata mentalmente in positivo, per avere più pazienza e tolleranza con i famigliari e i colleghi e per credere che sì tutto può migliorare se ci crediamo e se ci attiviamo per riuscirci.

Cari amici HO FIDUCIA che le mie parole vi abbiano fatto riflettere e certamente farete di tutto per prendervi cura di voi stessi ogni giorno, io vi sarò vicino e vi prenderò per mano per esservi di aiuto ad essere più sani e più sereni.

Il prossimo post sarà sulla DIETA DELLA PIZZA, come dimagrire inserendo pane, pasta e pizza, tra poco uscirà il mio nuovo libro e sarà bello parlarne insieme. 



Cari amici ricordatevi di tradurre in pratica alcuni degliu stimoli che vi ho dato e vi sentirete rinati e pieni di energia. Fatemi sapere come è andata.

CON GIOIA EMMA VITIANI




 










MAGRI E SANI SUBITO ALL'HOTEL TERME ALL'ALBA con la dieta da portare a casa

CARI AMICI ECCO L'NVITO PER LA CONFERENZA aperta a tutti sulla dieta del DNA  e il Pensiero Positivo presso l'HOTEL TERME...





CARI AMICI ECCO L'NVITO PER LA CONFERENZA aperta a tutti sulla dieta del DNA  e il Pensiero Positivo presso l'HOTEL TERME ALL'ALBA ad Abano Terme. L'incontro è anche per chi non è cliente dell'albergo e fa parte delle manifestazioni che ho organizzato per il mese di aprile nel quale, come ogni anni, c'è L'Open Day DNA, quindi si possono fare i test genetici con lo sconto del 30% come vi spiegherò in questo post.  Intanto v'invito per stasera per passare una piacevole serata in questo hotel che offre la piscina termale anche per gli esterni.

Il titolo "MAGRI E SANI SUBITO" è invitante: vi svelerò come essere sani e magri con facilità e e  vi parlerò della  della dieta del DNA per individuare i cibi che, dalla nascita, sono causa di patologia e di sovrappeso. Ma farò bene anche al vostro umore con il Pensiero Positivo Creativo che aiuta  "PER UNA BUONA VITA" come dice il titolo di questo blog.
 
OGNI TERZA SETTIMANA DEL MESE POTRETE AVERE DA ME UNA DIETOTERAPIA DNA
Grazie al Dr. Luca Scappini, titolare dell’Hotel All’Alba, ora sarà possibile sperimentare la mia Dietetica Olistica Innovativa® e i Test del DNA durante il soggiorno in hotel e tornare poi a casa con una dietoterapia personalizzata. La stessa opportunità per gli esterni dell'albergo.

Con la Dietetica Innovativa è possibile prevenire e curare problemi di salute e dimagrire definitivamente con facilità e in modo piacevole. Provare per credere!

Nella foto la piscina esterna di acqua termale dell'Hotel All'Alba:





ACQUE TERMALI MIRACOLOSE
Da anni soggiorno a Montegrotto e Abano Terme e ne traggo sollievo e relax, per curare la Fibromialgia, la sindrome del dolore neuropatico che mi accompagna da tanti anni.

Situate nei colli Colli Euganei, le acque di Abano e Montegrotto derivano dalle zone alpine e prealpine del Veneto occidentale e scendono nella profondità della terra ad oltre 4000 m. riscaldandosi in sali, poi risalgono incontrando le rocce vulcaniche dei colli, come nell'immagine sottostante:





La composizione chimica dell'acqua delle Terme di Abano Montegrotto la classifica come salso-bromo-iodica, con una leggera radioattività che, in queste proporzioni, ha effetti benefici per il corpo, questo tipo di acqua viene utilizzata con successo per:
- la cura di malattie dermatologiche, 
-per problemi vascolari
- per il dolore muscolare, articolare e scheletrico
-nelle affezioni delle vie risepiratorie,
- per lo scioglimento delle adiposità localizzate
- per il trattamento della cellulite.
 Le acque termali vengono applicate ad una vasta gamma di trattamenti e programmi di remise en forme della SPA dell'hotel All'Alba.SPA, diretta sapientemente e con grande disponibilità dalla signora  Lucia Rizzardo. E' una struttura super attrezzata e offre fanghi termali curativi, massaggi, trattamenti di bellezza, personal trainer e il medico per le visite da effettuare prima di sottoporsi alle cure. Nella foto l'immagine della Spa dell'hotel:




RELAX e SALUTE ALL'HOTEL ALL'ALBA DI ABANO TERME
Informatevi presso l'hotel anche per un solo fine settimana per avere relax e salute con le miracolese acque termali o per una giornata di relax alle piscine. Nella terza settimana potrete trovare anche a me e avere una dietoterapia personalizzata da portare a casa, dopo un'accurata visita dietetica.

OGNI TERZA SETTIMANA DEL MESE POTRETE AVERE DA ME UNA DIETOTERAPIA
Grazie al Dr. Luca Scappini, titolare dell’Hotel All’Alba, ora sarà possibile sperimentare la mia Dietetica Olistica Innovativa® e i Test del DNA durante il soggiorno in hotel e tornare poi a casa con una dietoterapia personalizzata. Con la Dietetica Innovativa è possibile prevenire e curare problemi di salute e dimagrire definitivamente con facilità e in modo piacevole. Provare per credere!


Le acque vulcaniche, fanghi, fisioterapia e cure mirate alla SPA dell’Hotel fanno miracoli per tanti problemi di salute, estetici e per il trattamento del dolore cronico in particolare. Ma siccome "siamo ciò che mangiamo" anche portare avanti una dietoterapia può aiutare a mantenere nel futuro i risultati delle cure termali,  ad ottenere un benessere generale e una perdita di peso quando serve. La dietoterapia che elaboro per il cliente del'hotel, dopo un’accurata visita dietologica, potrà essere seguita dal cliente dell’hotel tornando a casa, rispettando i ritmi del lavoro e i propri orari e gusti alimentari, in quanto è personalizzata.

TEST DEL DNA E NUTRIGENETICA PER IL MESE DI APRILE CON IL 30% DI SCONTO


"E se facessi il test del DNA?" ottima domanda da porsi, visto che ormai siamo certi del rapporto tra patologie e tendenza genetica e obesità.

POTRETE ANCHE SOTTOPORVI AL TEST DEL DNA PER INDIVIDUARE I CIBI CHE, DALLA NASCITA, SONO CAUSA DI PROBLEMI DI SALUTE, DI PESO E DI COMPORTAMENTO PER POTER AVERE POI LA NUTRIGENETICA, la dietoterapia in base alle vostre personali risposte genetiche. Come potete leggere nel post di questo blog  dal titolo "OPEN DAY DNA aprile 2018 sconto dl 30%" come ogni anno a Primavera c'è la possibilità di sottoporsi ai test genetici con prezzo scontato per far conoscere al grande pubblico questa nuova frontiera dietetica che siamo ancora pochissimi a portare avanti. Leggete il post sull'Open Day e avrete ulteriori informazioni.


VI RICORDO SONO DISPONIBILE PRESSO L'HOTEL TERME ALL'ALBA 
- Il Martedì per un incontro informativo gratuito sulla Dietetica Olistica Innovativa® e sui test genetici e per dare consigli sull’eventuale dietoterapia da seguire,  presso gli ambulatori della splendida

-Durante la settimana del suo soggiorno il cliente dell'hotel può prendere appuntamento, presso la SPA,  per un’accurata visita dietologica con me durante la quale può avere già consigli e strategie relative alla personale situazione di salute e di peso. 

- Prima della partenza l'ospite dell'Hotel Terme All'Alba avrà una dietoterapia piacevole, varia e divisa per i giorni della settimana, da poter facilmente e con succeso seguire poi a casa.









Con la Dietetica Innovativa possono migliorare i livelli ematochimici di colesterolo, glicemia, uricemia, transaminasi, si può tenere sotto controllo la pressione arteriosa, eliminare i fastidi gastro-intestinali e perdere peso con minimo 2000 Calorie e i carboidrati graditi, come pane e pasta. MAGRI E SANI quindi con facilità e con gioia.

AMICI CARI chiamate pure l'hotel Terme All'Alba di Abano Terme (PD) vi daranno tutte le informazioni sul soggiorno, sui trattamenti  esul mio intervento in hotel.
Intanto vi saluto con la fiducia di conoscere qualcuno di voi.

CON GIOIA EMMA VITIANI